Registrera dig

10 Tips för att hålla ditt spelande under kontroll

Vi tror på att skapa en rolig och säker spelmiljö och vi vill stödja dig för att hålla ditt spelande i kontroll. Här är tio viktiga tips som hjälper dig att ta kontroll över din spelupplevelse:

  • Prioritera dina väsentligheter

    Se alltid till att dina väsentliga utgifter – som bolån, hyra, skatter och mat – täcks innan du spenderar på spel.

  • Se hasardspel som underhållning

    Behandla spel som en form av underhållning snarare än ett sätt att tjäna pengar. Kom ihåg att allt handlar om att ha kul!

  • Var beredd att förlora

    Spel innebär risker. Var alltid beredd på möjligheten att förlora, och om du vinner, fira det som en bonus!

  • Undvik att använda besparingar för hasardspel

    Använd aldrig dina besparingar eller investeringar för spel ändamål. Spela inom dina medel för att säkerställa en ansvarsfull upplevelse.

  • Låna inte för hasardspel

    Undvik att låna pengar för att spela. Detta kan leda till ekonomisk stress och påverka din njutning.

  • Ställ in ett spelschema

    Bestäm hur många gånger i veckan du ska spela, och var specifik om dagarna. Detta hjälper dig att behålla kontrollen.

  • Sätt rimliga gränser

    Dra fördel av kontoinställningarna för att ställa in sessionstid, insättnings- och förlustgränser för en dag eller vecka eller en månad. Sätt dessa gränser för att matcha din faktiska budget så att de stödjer dig och skyddar dig från känslomässigt överdrivet spelande.

  • Ta pauser när det behövs

    Kom ihåg att ta pauser! Många spelplattformar, inklusive vår, erbjuder alternativ för korta pauser från 24 timmar till 6 månader eller till och med permanent självuteslutning.

  • Omge dig med icke-spelare

    Tillbringa tid med vänner och familj som inte spelar. Detta kan hjälpa dig att hålla ett sunt perspektiv på dina spelvanor.

  • Prata om dina bekymmer

    Flaska inte upp dina känslor. Dela dina bekymmer med andra för att behålla ett sunt tankesätt samtidigt som du njuter av din spelupplevelse. Prata med dina nära och kära eller med dina lokala hjälpcenter.

    Genom att följa dessa tips kan du förbättra din spelupplevelse samtidigt som du säkerställer att den förblir njutbar och hållbar. För mer information besök vår Spela Ansvarsfullt sida.

10:36